Heilpraktikerin für Psychotherapie
Angst und Angststörungen in Lüneburg
Nimmt die Angst immer mehr Raum in deinem Leben ein?
Vielleicht kennst du Gedanken wie:
"Was ist, wenn etwas passiert?"
"Was ist, wenn ich das nicht schaffe?"
"Was ist, wenn ich die Kontrolle verliere?"
Oft ist längst klar, dass die Angst größer geworden ist als die tatsächliche Gefahr.
Trotzdem verschwindet sie nicht einfach. Ängste folgen selten logischen Argumenten.
Sie beeinflussen Gedanken, Gefühle und den Alltag oft stärker, als man möchte.
In meiner Praxis für Psychotherapie in Lüneburg begleite ich dich dabei, den Einfluss der Angst auf deinen Alltag Schritt für Schritt zu verringern und wieder mehr Sicherheit zu gewinnen.
Angststörung und Ängste im Alltag
Angst zeigt sich bei jedem etwas anders. Häufig gehören dazu:
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Unsicherheit bei Entscheidungen
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Schlafprobleme
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innere Anspannung
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Vermeidungsverhalten
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ständig auf der Hut sein
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Schwindel
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Druck auf der Brust
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Magenbeschwerden
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innere Unruhe
Manchmal stehen einzelne Ängste im Vordergrund. Manchmal entwickelt sich daraus eine Angststörung, die immer mehr Bereiche des Lebens beeinflusst.
Warum Angst nicht einfach verschwindet
Viele versuchen zunächst:
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Sich zusammenzureißen
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Positiv zu denken
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Sich abzulenken
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Noch mehr Kontrolle auszuüben
Das kann kurzfristig helfen.
Oft bleibt die Angst jedoch bestehen, weil sie nicht die eigentliche Ursache berührt.
Angst entsteht selten aus dem Nichts. Oft hat sie irgendwann einmal einen Sinn gehabt und versucht noch heute, dich vor etwas zu schützen.
Hinter Ängsten, Sorgen oder einer Angststörung steckt häufig mehr als das, was auf den ersten Blick sichtbar wird. Dauerhafte Anspannung, belastende Erfahrungen oder ein Nervensystem, das über längere Zeit im Alarmmodus geblieben ist, können dazu beitragen, dass Angst immer wieder Raum bekommt.
Im Gespräch zeigt sich oft erst, welche Zusammenhänge dahinterstehen und warum dieselben Reaktionen immer wieder auftauchen.
Du musst mit der Angst nicht allein bleiben.
Wie ich bei Angst arbeite
Wir klären:
Wann die Angst auftritt
Was sie auslöst
Welche Situationen besonders belastend sind
Was bisher bereits versucht wurde
Je nach Anliegen arbeite ich mit Gesprächstherapie, Hypnose, Wertimagination und systemischen Elementen.
Oft geht es nicht nur um die Angst oder die Angststörung selbst.
Gemeinsam schauen wir auf die Zusammenhänge dahinter,
auf alte Muster und auf die Rolle, die dein Nervensystem dabei spielt.
Wenn diese Zusammenhänge verständlich werden,
verändert sich oft auch der Umgang mit Angst, Sorgen und Anspannung.
Angst und Panikattacken
Viele Betroffene befürchten zunächst eine körperliche Erkrankung, weil sich Panikattacken oft sehr real und bedrohlich anfühlen.
Panikattacken können sehr belastend sein.
Herzrasen, Schwindel, Atemnot oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, gehören zu den häufigsten Symptomen.
Viele erleben nach der ersten Panikattacke vor allem Angst vor der Nächsten.Der Körper wird ständig auf jedes Herzstolpern, jeder Schwindel, jede Veränderung beobachtet. Dadurch entsteht häufig ein Kreislauf aus Anspannung, Kontrolle und Angst.
Gemeinsam schauen wir darauf, wodurch dieser Kreislauf aufrechterhalten wird und wie wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper entstehen kann.
Unterstützung bei Angst in Lüneburg
FAQ
Kann Angst wieder verschwinden?
Angst lässt sich nicht einfach abschalten. Sie hat meist einen guten Grund, warum sie entstanden ist.
Viele erleben jedoch, dass Angst deutlich an Einfluss verliert, wenn sie die dahinter liegenden Zusammenhänge erkennen und lernen, anders mit ihr umzugehen. Situationen, die vorher belastend waren, fühlen sich dann oft wieder leichter an.
Was ist der Unterschied zwischen Angst und einer Angststörung?
Angst ist zunächst eine normale und wichtige Reaktion auf mögliche Gefahren. Von einer Angststörung spricht man, wenn Ängste dauerhaft bestehen bleiben, immer mehr Raum einnehmen oder den Alltag deutlich einschränken. Die Übergänge können fließend sein.
Kann Psychotherapie bei Angst helfen?
Viele kommen in meine Praxis, weil Ängste, Sorgen oder innere Anspannung immer mehr Raum einnehmen. Gemeinsam schauen wir auf die Ursachen hinter den Beschwerden und entwickeln neue Wege im Umgang mit der Angst.
Wann wird Angst behandlungsbedürftig?
Wenn Angst den Alltag einschränkt, Beziehungen belastet oder dauerhaft Stress verursacht, kann professionelle Unterstützung sinnvoll sein.
Können Angst und körperliche Symptome zusammenhängen?
Ja. Angst kann sich unter anderem durch Herzklopfen, Schwindel, Druck auf der Brust, Magenbeschwerden oder Schlafprobleme zeigen.
Hilft Hypnose bei Angst?
Hypnose kann eine sinnvolle Ergänzung sein, wenn sie zum Anliegen passt. Sie ermöglicht einen Zugang zu inneren Mustern, die mit reiner Analyse oft schwer erreichbar sind.