Hypnosetherapie bei Angst, Panikattacken, Grübeln, Burnout, emotionaler Erschöpfung und Lebenskrisen
Hypnose in Lüneburg
Der Kopf sucht nach Antworten.
Die Gedanken drehen sich weiter.
Der Körper bleibt angespannt, egal wie oft du dir die Situation erklärst.
„Ich weiß eigentlich, was los ist. Trotzdem bleibt alles, wie es ist."
Kommt dir bekannt vor? Dachte ich mir.
Du hast schon vieles versucht.
Mehr nachdenken.
Alles verstehen wollen.
Lösungen finden.
Kurz wird's ruhiger. Dann rattern dieselben Gedanken, Gefühle, Reaktionen wieder von vorn los.
Genau da setzt therapeutische Hypnose an. Nicht beim Verstehen. Beim Muster selbst.
Ich begleite dich dabei, diese Muster nicht nur zu verstehen, sondern wirklich was daran zu verändern.
Und keine Sorge: Du musst dafür nicht in laufender Therapie bei mir sein. Hypnose kannst du auch für sich allein buchen.
Unverbindlich. 30 Minuten. Klarheit ohne Druck.
So funktioniert therapeutische Hypnose
Hypnose ist erstmal nichts Mystisches. Ein natürlicher Zustand konzentrierter Aufmerksamkeit. Ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen, oder wenn du so tief in einem Buch steckst, dass du die Welt um dich rum vergisst.
Der Kopf wird ruhiger.
Der Alltag tritt einen Schritt zurück.
In der Hypnosetherapie geht's darum, an Gedanken, Gefühle und Muster ranzukommen, die im Alltag automatisch ablaufen und die sich über reines Nachdenken kaum verändern lassen. Wichtig dabei: Du bist die ganze Zeit bei vollem Bewusstsein. Kein Blackout, kein Kontrollverlust.
An die Wurzel, nicht nur ans Symptom
Viele Zugänge zu Hypnose behandeln nur das Gefühl, das gerade im Weg steht. Wirkt oft kurzfristig. Hält aber selten lange.
Ich arbeite anders:
ursachenorientiert, mit Regressionshypnose, um an den Ursprung eines Gefühls zu kommen. Zum Beispiel bei Trauma oder alten Erlebnissen, die immer noch nachwirken.
Wie tief wir dabei kommen steuert sich von selbst. Nur das, was gerade verarbeitbar ist, kommt überhaupt hoch. Bei manchen geht's schon beim ersten Mal bis an den tiefsten Grund. Bei anderen nur stückchenweise, Schritt für Schritt. Beides ist richtig, beides ist okay.
Oft reichen schon wenige Termine für eine spürbare Veränderung. Manchmal löst sich sogar schon nach der allerersten Regression etwas, das sich vorher jahrelang festgefahren angefühlt hat. Versprechen lässt sich das trotzdem nicht wie schnell und wie viel sich bewegt, zeigt sich im Prozess.
Du bist nicht willenlos. Du behältst die ganze Zeit die Kontrolle.
Kein Showprogramm
Keine Taschenuhr
Kein Kontrollverlust.
Die meisten erleben Hypnose eher als ruhigen, konzentrierten Zustand, in dem innere Prozesse plötzlich viel leichter zugänglich werden. Du musst nichts erzwingen. Und falls du dabei mal kurz einnickst, auch völlig okay, passiert.
Du bleibst jederzeit bei Bewusstsein
Gemeinsam schauen wir, ob Hypnose zu deinem Anliegen passt.
Immer dann, wenn belastende Muster, innere Anspannung oder automatische Reaktionen einfach nicht aufhören wiederzukommen.
Hypnose kann dich unterstützten bei:
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Ängsten oder Panikattacken
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ständigem Grübeln oder belastenden Gedanken
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innerer Unruhe und dauerhafter Anspannung
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depressiven Phasen oder Erschöpfung
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Selbstwertproblemen und Unsicherheit
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Schlafproblemen
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psychosomatischen Beschwerden wie Verspannungen oder Magenbeschwerden
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Zwängen oder wiederkehrenden Mustern
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Leistungs- oder Prüfungsblockaden
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Suchtverhalten wie Rauchen, Alkohol oder Essverhalten
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Phobien wie Flugangst, Höhenangst oder Spinnenangst
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Trauma oder belastenden Erlebnissen, die noch nachwirken
Hier kann Hypnosetherapie sinnvoll sein
Der Kopf will oft schon wissen, wie es geht
bevor überhaupt was passiert ist.
Verständlich. Aber nicht immer hilfreich.
Wie ich mit therapeutischer Hypnose arbeite
In meiner Praxis in Lüneburg nutze ich Hypnose ausschließlich im therapeutischen Rahmen. Keine Showhypnose. Keine schnellen Versprechen.
Hypnose ist für mich keine Methode nach Schema F.
Je nach Anliegen kombiniere ich therapeutische Hypnose mit:
• Gesprächstherapie
• Wertimagination
• systemischen Elementen
So entsteht eine Begleitung, die zu dir passt, nicht umgekehrt.
Du darfst ankommen, wie du gerade bist.
Ohne Druck und Verpflichtung
Hypnose als Ergänzung zur Psychotherapie
Manchmal reicht Reden einfach nicht. Dann kann Hypnose eine sinnvolle Ergänzung zur Psychotherapie sein. Ich verbinde beides, wenn's zu deinem Anliegen passt.
Hypnose kann vor Ort in meiner Praxis in Lüneburg oder online stattfinden.
Wichtig ist, dass du dich sicher, ungestört und gut begleitet fühlst.
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welche Form für dich sinnvoll ist.
Hypnose in Lüneburg oder online
Der erste Schritt
Im unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam:
Was dich aktuell belastet
Wie lange dich das schon begleitet
Ob Hypnose zu deinem Anliegen passt.
Wie eine mögliche Begleitung aussehen könnte
Du bekommst eine ehrliche Einschätzung und entscheidest danach in Ruhe, ob du weitergehen willst.
Finde heraus, ob therapeutische Hypnose für dich sinnvoll sein kann.
Leistungen werden in der Regel nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Eine einzelne Sitzung liegt bei ab 120 €. Genaueres besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch.
Einige Fragen zur Hypnose
Wie läuft eine Hypnose ab?
Bin ich während der Hypnose noch bei Bewusstsein?
Wie viele Sitzungen braucht man?
Kann ich Hypnose auch buchen, ohne bei dir in Psychotherapie zu sein?
Für wen ist Hypnose nicht geeignet?
Kann Hypnose bei Angst, Panikattacken oder Selbstwertproblemen helfen?