Mit Hypnose an die Wurzel, nicht nur ans Symptom
Regressionshypnose
in Lüneburg
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Manche Reaktionen wirken, als kämen sie aus dem Nichts.
Ein Gefühl ist plötzlich viel größer als der eigentliche Anlass.
Frühere Erfahrungen können dabei eine Rolle spielen, auch wenn der heutige Auslöser ganz anders aussieht.
Regressionsarbeit setzt genau dort an.
Die Regressionshypnose auch als auflösende Hypnose oder Ursachenhypnose bekannt, ist ein ursachenorientierter Ansatz.
Wir schauen dabei auf frühere Erfahrungen und Zusammenhänge, die mit deinem heutigen Erleben verbunden sein können.
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Was in einer Regression konkret passiert
UNKRAUT DAS DU NUR OBEN ABSCHNEIDEST KANN WIEDER KOMMEN
Deshalb lohnt sich manchmal der Blick auf die Wurzel.
Regression bedeutet wörtlich Rückführung, deshalb wird Regressionshypnose teilweise auch als Rückführungshypnose bezeichnet. In der therapeutischen Hypnose richtest du deine Aufmerksamkeit auf
frühere Erfahrungen, Bilder oder Gefühle, die mit deinem heutigen Thema verbunden sein können.
Zuerst klären wir, welches Gefühl oder Muster im Mittelpunkt steht. In der Hypnose folgst du einer inneren Spur zurück. Dabei kann sich eine Erinnerung, eine Szene, ein Bild oder ein Gefühl zeigen. Wir schauen darauf,
was du damals gebraucht hättest und was sich aus deiner heutigen Perspektive verändern kann.
Frühere belastende Erfahrungen können bis heute Einfluss darauf haben, wie du in bestimmten Situationen denkst, fühlst oder reagierst. Diese möglichen Zusammenhänge beziehen wir in die Regressionsarbeit mit ein.
Wie sich eine Regression entwickelt, lässt sich vorher nicht genau vorhersagen und ist individuell.
Manche erleben schnell klare innere Zusammenhänge, bei anderen zeigt sich der Prozess Schritt für Schritt. Beides ist richtig.
So läuft der Prozess ab
Eine Regression ist bei mir kein einzelner Termin, sondern ein fester Ablauf über drei Sitzungen:
1. Anamnese und erste Hypnose (1,5 Std.)
Wir klären ausführlich, worum es geht, was du bisher versucht hast und was sich verändern soll.
Du bekommst dabei bereits eine erste Hypnoseerfahrung und lernst den Zustand in Ruhe kennen.
2. Die Regression (1,5 Std.)
Hier findet die eigentliche Regressionsarbeit statt.
Wir folgen dem Gefühl oder Muster, das wir vorher gemeinsam herausgearbeitet haben.
3. Aufarbeitung (1 Std.)
Im dritten Termin ordnen wir gemeinsam ein, was sich gezeigt hat, und übertragen die Erkenntnisse in deinen Alltag.
Damit ist der vereinbarte Regressionsprozess über drei Termine abgeschlossen.
Ob darüber hinaus weitere Unterstützung sinnvoll ist, zeigt sich individuell.
Wenn später etwas Neues auftaucht oder noch etwas offen ist, können wir in einzelnen Sitzungen weiterarbeiten.
Belastende oder prägende Erfahrungen
Auch viele kleinere Erfahrungen können über die Jahre prägend werden und bis heute nachwirken.
Starke Reaktionen auf kleine Anlässe.
Ein Satz, der dich völlig aus der Bahn wirft. Eine Situation im Job, bei der du dich sofort winzig fühlst. Wenn deine Reaktion deutlich stärker ausfällt, als du selbst erwartet hättest,
kann es sinnvoll sein, frühere Zusammenhänge mit einzubeziehen.
Ängste und Phobien ohne erkennbaren Grund.
Bei manchen Ängsten ist heute kaum noch nachvollziehbar, warum eine bestimmte Situation so eine starke Reaktion auslöst. In der Regression können wir schauen, ob frühere Erfahrungen damit verbunden sein könnten.
Wiederkehrende Muster in Beziehungen.
Wenn du in unterschiedlichen Beziehungen oder Situationen immer wieder am selben Punkt landest. Wiederkehrende Beziehungsmuster können mit früheren Erfahrungen, Erwartungen oder erlernten Reaktionen zusammenhängen.
Körperliche Reaktionen ohne unmittelbar erkennbaren Anlass.
Kloß im Hals, Herzrasen, Verspannungen, die auftreten,
obwohl äußerlich nichts Bedrohliches passiert.
Neue oder ungeklärte körperliche Beschwerden gehören trotzdem medizinisch abgeklärt.
Wobei Regressionsarbeit konkret helfen kann
Gemeinsam schauen wir, ob Hypnose zu deinem Anliegen passt.
Wenn Regression nicht der richtige Weg ist
Nicht jeder findet über Regression einen guten Zugang zu seinem Thema, und das ist völlig okay.
Manchmal zeigt sich in der Regression wenig oder ein anderer Zugang fühlt sich für dein Thema einfach stimmiger an.
Dann nehmen wir eben eine andere Tür.
SUGGESTIONSHYPNOSE
Bei der Suggestion arbeiten wir direkt mit dem, was dich heute belastet und sich verändern soll.
Was für dich passt, schauen wir gemeinsam im Erstgespräch.
Regressionsarbeit ist bei mir kein einzelner Hypnosetermin.
Es ist ein therapeutischer Prozess über drei Sitzungen.
So haben wir vor der eigentlichen Regression Zeit,
dein Anliegen genau einzuordnen und anschließend gemeinsam zu schauen,
was sich gezeigt hat und was du daraus für deinen Alltag mitnehmen kannst.
Eine Regression geht an Persönliches.
Dafür braucht es Vertrauen und das Gefühl, sicher zu sein.
Frag dich deshalb im Erstgespräch ruhig:
Sagt mein Bauch bei ihr Ja?
Weitere Sitzungen können anschließend einzeln vereinbart werden,
wenn sich zeigt, dass du weiterarbeiten möchtest.
Wie ich arbeite
Ohne Druck und Verpflichtung
Häufige Fragen zur auflösenden Hypnose
Muss ich wissen, woher meine Reaktion kommt?
Nein. Manchmal hast du bereits eine Vermutung, manchmal zeigt sich erst im Prozess, welche Erfahrungen oder Zusammenhänge für dein heutiges Thema relevant sind.
Ist das dasselbe wie normale Hypnose?
Regressionsarbeit ist eine spezielle Form der therapeutischen Hypnose, bei der frühere Erfahrungen und innere Zusammenhänge gezielt in den Blick genommen werden.
Muss ich das belastende Erlebnis dabei nochmal durchleben?
Erinnerungen und Gefühle können während einer Regression unterschiedlich intensiv erlebt werden. Wir arbeiten Schritt für Schritt mit dem, was sich zeigt, und beziehen dabei immer deine heutige Perspektive mit ein.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Die Regressionsarbeit ist bei mir als fester Prozess über drei Termine aufgebaut. Ob danach noch weitere Unterstützung sinnvoll ist, zeigt sich individuell.
Was, wenn Regression nicht zu mir passt?
Dann wählen wir einen anderen therapeutischen Zugang, zum Beispiel Suggestion oder eine andere Methode aus meiner psychotherapeutischen Arbeit.
Sind Erinnerungen aus einer Regression immer genauso passiert?
Erinnerungen, Bilder oder Szenen, die während einer Regression auftauchen, sind keine verlässliche objektive Rekonstruktion der Vergangenheit. Für die therapeutische Arbeit ist entscheidend, wie du das Erlebte heute wahrnimmst und welche Bedeutung es für dein aktuelles Thema hat.
Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnose in Lüneburg
Vielleicht gibt es eine Angst, ein Gefühl oder ein Muster, das immer wieder auftaucht und das du dir mit dem,
was heute passiert, allein nicht erklären kannst.
Regressionshypnose kann eine Möglichkeit sein, möglichen früheren Zusammenhängen genauer nachzugehen.
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, ob Regressionshypnose für dein Anliegen sinnvoll sein kann.