Psychotherapie & Hypnose
in Lüneburg
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Bei Grübeln, Angst, emotionaler Erschöpfung und innerer Anspannung
Du möchtest raus aus dem, was dich festhält und wieder klarer spüren, was dir wichtig ist.
Gemeinsam schauen wir auf deine Situation
Erkennst Du dich hier wieder?
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Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe
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Du denkst ständig nach
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Du funktionierst, obwohl du erschöpft bist
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Du kommst immer wieder am selben Punkt an
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Du verlierst dich in Anpassung
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Angst, Druck oder Panik bestimmen deinen Alltag​
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Du ziehst dich zurück
Oft sieht von außen lange niemand, wie anstrengend es wirklich für dich ist.
Was sich verändern kann
Vielleicht sehnst du dich danach, dass
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Dein Kopf endlich etwas ruhiger wird.
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Du Entscheidungen klarer treffen kannst.
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Du Grenzen setzt, ohne dich ständig schuldig zu fühlen.
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Du wieder besser spürst, was du selbst eigentlich möchtest.
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Du wieder mehr bei dir selbst ankommst.
Und irgendwann merkst du, dass sich etwas verändert hat.
​Unverbindlich · ohne Druck · 30 Minuten
Warum Einsicht allein oft nicht reicht
Irgendwann kommt der Punkt und du merkst:
„So wie bisher schaffe ich es nicht mehr.“
Vielleicht hast du Bücher gelesen, Podcasts gehört oder schon viel über dich nachgedacht. Dieselben Gedanken, Gefühle oder Reaktionen tauchen trotzdem immer wieder auf. Verstehen ist oft der erste Schritt. Veränderung braucht häufig etwas mehr.
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Ängsten, Panikattacken, depressiven Gefühlen oder starker emotionaler Erschöpfung haben oft eine längere Geschichte.
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Genau dort setzt therapeutische Arbeit an.
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Therapie ist mehr als Gespräche
Du bringst deine eigene Geschichte mit. Deshalb gibt es bei mir keine Lösungen von der Stange und festen Ablauf, der für jeden gleich aussieht.
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Je nach Thema nutze ich Gesprächstherapie, Hypnose, Wertimagination und systemische Elemente. Immer passend zu dem, was du mitbringst.
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Es geht darum, wieder besser wahrzunehmen, was du brauchst. Dich selbst besser zu verstehen und eigene Entscheidungen bewusster treffen zu können.
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Ich begleite dich unter anderem bei Angst und innerer Anspannung, Grübelgedanken, emotionaler Erschöpfung, depressiven Gefühlen, Panikattacken, Überforderung und dauerhaftem Druckgefühl.
Meine Praxis befindet sich in einer psychotherapeutischen Praxisgemeinschaft in Lüneburg.
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Du bekommst von mir keine vorgefertigten Lösungen, sondern einen geschützten Raum, in dem Veränderung in deinem Tempo möglich werden kann.
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Mir ist wichtig, ehrlich und verantwortungsvoll zu arbeiten.
Dazu gehört eine klare Einschätzung, welche Form der Unterstützung für deine Situation sinnvoll ist und wann zusätzliche medizinische oder psychiatrische Begleitung hilfreich sein kann.
Hypnose nutze ich ausschließlich als therapeutische Methode und in einem professionellen Rahmen.
So läuft unser erstes Kennenlernen ab
1. Kennenlernen
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Wir schauen gemeinsam auf dein Anliegen und deine aktuelle Situation.
2. Einschätzung
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Du bekommst eine ehrliche Einordnung, ob und wie ich dich begleiten kann.
Du musst dafür nicht „komplett am Ende“ sein.
Viele kommen genau dann, wenn sie merken, dass sie sich schon viel zu lange alleine durchkämpfen. Vielleicht hast du genug davon, alles mit dir selbst auszumachen.
3. Gemeinsamer Weg
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Wenn es passt, planen wir die nächsten Schritte in deinem Tempo.
Raum für deine Fragen
Häufige Fragen
Wann sollte ich mir Unterstützung holen?
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Muss ich genau wissen, was mein Problem ist?
Was ist, wenn ich gar nicht weiß, wo ich anfangen soll?
Muss ich über meine ganze Vergangenheit sprechen?
Was ist, wenn ich merke, dass es nicht passt?
Übernehmen Krankenkassen die Kosten?​
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Meine Schwerpunkte
Psychotherapie
Bei Angst, emotionaler Erschöpfung, innerer Anspannung, ständigem Grübeln und innerem Druck
KLIENTENFEEDBACK
“Alexandra hat mich über 2 Jahre begleitet. Mir geholfen, mich wieder zu zu finden, glücklich und selbstbestimmter meinen Alltag bestreite. Ich fühlte mich immer sehr wohl und professionell begleitet. Sie hat immer gute Denkanstöße gegeben, wodurch ich viele aha-Momente hatte und mein Verhalten kritisch hinterfragte. Ich bin unglaublich dankbar für diese Zeit und kann eine Therapie bei Alexandra nur empfehlen!"
​Für alle, die merken, dass es auch andere Lösungen gibt als nur zu Denken.​
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Über den Körper wird oft spürbar, was sich im Kopf schwer greifen lässt.
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Reiki ist ein ruhiger Zugang zu mehr Entspannung und innerer Ruhe. Manche erleben dabei eine tiefe Form von Entspannung oder einfach einen Moment, in dem es stiller wird.
Als Ergänzung zur Psychotherapie.​