„ Ich funktioniere ja noch "
Diesen Satz höre ich oft kurz vor der völligen Erschöpfung und kenne ihn selbst aus eigener Erfahrung allzu gut.
Erkennst du dich hier?
Dein Kopf rattert, auch nachts
Du funktionierst, irgendwie, am Limit
Andere kommen zuerst, du zuletzt
Dein Körper meldet sich:
Angst, Anspannung, Panikattacken oder Unruhe
Von außen sehen andere
komm schon klar
Was du dafür leistest, sieht kaum jemand.
Was sich verändern kann
Du wachst auf ohne Gedankenkarussell
Entscheidungen kosten weniger Kraft.
Du sagst Nein, ohne tagelang zu grübeln.
Du spürst wieder, was dir guttut,
auch bei kleinen Dingen im Alltag.
Und irgendwann denkst du selbst
ich bin wieder da
Mehr Ruhe, mehr Klarheit, mehr Leichtigkeit.
Wenn du dich darin erkennst, kann genau jetzt der richtige Zeitpunkt sein, dich selbst wieder wichtiger zu nehmen.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Lüneburg begleite ich dich, wenn Angst, Grübeln, Erschöpfung, Selbstzweifel
oder eine Lebenskrise deinen Alltag zunehmend bestimmen.
Welche therapeutische Unterstützung sinnvoll ist, ergibt sich aus deinem Anliegen und dem, was du gerade brauchst.
Unverbindlich · 30 Minuten · ohne Druck
Wenn der Kopf weiter ist als das Gefühl
So wie bisher schaffe ich es nicht mehr
Du hast Bücher gelesen. Podcasts gehört. Viel nachgedacht.
Trotzdem "zack" ist das alte Muster wieder da.
Manche Reaktionen laufen längst automatisch ab. Dein Kopf weiß eigentlich schon, dass sie heute nicht mehr hilfreich sind.
Nur die Nachricht ist offenbar beim Gefühl noch nicht angekommen.
Sie laufen nebeneinander her, bis dich das Gefühl irgendwann einholt.
Wie ein Gummiband, das zu lange gespannt war
Genau dort setzt meine psychotherapeutische Begleitung an.
Was andere erlebt haben
"Ich kam zu Alexandra als ich gerade meinen Job verlor, meine Versagensangst stark war. Besonders gelähmt war ich, wenn es ums Autofahren ging. Jahrelang konnte ich mich nicht ans Steuer setzen, wurde schon unruhig beim Gedanken daran. Nach dem ersten Gespräch konnte ich aber eine (mini-)Fahrt unternehmen. Inzwischen fahre ich regelmäßig und meistens schon viel entspannter :)
Ich kann Alexandra uneingeschränkt empfehlen und werde gerne wiederkommen, wenn ich mir in Zukunft Unterstützung wünsche!"
Heilpraktikerin für Psychotherapie in Lüneburg
mehr als Gespräche
Eine Angst vorm Fliegen. Ein Gedankenkarussell, das einfach keine Ruhe gibt. Oder ein Gefühl von Überforderung,
das viel größer ist als der eigentliche Anlass.
Du bringst dein Thema mit. Gemeinsam schauen wir, was dir helfen kann, wieder mehr so zu leben, wie es sich für dich richtig anfühlt. Dabei arbeite ich je nach Anliegen
mit Gesprächstherapie, Hypnose, Wertimagination, oder systemischen Elementen.
Ich habe selbst noch kein Patentrezept gefunden, das für
alle passt und wahrscheinlich ist genau das der Punkt.
Manchmal braucht es ein Gespräch, einen anderen Zugang oder einfach erstmal einen Anfang.
Meine Praxis für Psychotherapie und Hypnose in Lüneburg
Hier darf erstmal alles auf den Tisch,
was dich psychisch belastet. Auch wenn du selbst noch gar nicht genau weißt, wo du anfangen sollst. Manchmal wird schon im Gespräch klarer, worum es eigentlich wirklich geht.
Seit 2022 arbeite ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Meine Praxis für Psychotherapie und Hypnose befindet sich in einer psychotherapeutischen Praxisgemeinschaft in Lüneburg, in der ich neben approbierten Kollegen arbeite.
Mehr zu meiner Arbeitsweise in meiner Privatpraxis
findest du auf der Psychotherapie-Seite
und Hypnose-Seite.
Einschätzung
Ich sage dir ehrlich, ob ich dich begleiten kann.
Du spürst dabei, ob es sich für dich mit mir
und meiner Arbeitsweise stimmig anfühlt.
Unterstützung darf schon vor komplett am Ende anfangen.
Viele kommen zu mir genau dann, wenn sie merken:
Eigentlich funktioniert noch alles aber so möchte ich nicht weitermachen
Gemeinsamer Weg
Wenn es für dich passt, besprechen wir, wie es danach weitergehen kann und was du für deinen nächsten Schritt brauchst.
Unverbindlich · 30 Minuten · ohne Druck
Diese Fragen höre ich besonders häufig
Wann sollte ich mir therapeutische Unterstützung holen?
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Muss ich mein Problem genau wissen?
Was, wenn ich nicht weiß, wo ich anfange?
Geht es nur um die Vergangenheit??
Was ist, wenn es nicht passt?
Übernehmen Krankenkassen die Kosten der Therapie beim Heilpraktiker für Psychotherapie?
So läuft unser erstes Kennenlernen ab
Kennenlernen
Du erzählst, was dich gerade beschäftigt. Ich höre zu, frage nach und stelle dir die Fragen, die an dieser Stelle wichtig sind.
Meine Schwerpunkte als Heilpraktiker für Psychotherapie
Psychotherapie
Psychotherapie bei Angst, Panikattacken, Grübeln, Depression, Burnout, Lebenskrisen und Selbstwertproblemen.
Reiki als ergänzende Möglichkeit zur Entspannung
Reiki in Lüneburg
Manchmal tut es gut, nicht weiter nach Antworten suchen zu müssen, sondern einfach zur Ruhe zu kommen.
Reiki ist ein ruhiger Zugang zu mehr Entspannung und innerer Ruhe. Manche erleben dabei eine tiefe Form von Entspannung oder einfach einen Moment, in dem es stiller wird.
Als Ergänzung zur Psychotherapie.